Général

Est-il sécuritaire de manger beaucoup de chocolat pendant la grossesse?

Est-il sécuritaire de manger beaucoup de chocolat pendant la grossesse?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Le chocolat est parfaitement sans danger pour la plupart des femmes enceintes, avec modération. En fait, il existe des preuves que la consommation de chocolat pendant la grossesse pourrait réduire votre risque de prééclampsie.

Mais vous ne voulez pas en faire trop pour deux raisons. Le premier est que manger beaucoup de chocolat vous rendra moins faim pour les autres aliments sains dont vous avez besoin pour une alimentation équilibrée. Le chocolat a également tendance à être riche en calories et peut contribuer à une prise de poids malsaine.

La deuxième raison est que le chocolat contient de la caféine. L'American College of Obstetricians and Gynecologists recommande aux femmes enceintes de maintenir leur consommation de caféine en dessous de 200 milligrammes (mg) par jour.

Un peu de chocolat ne fait pas de mal: neuf baisers de chocolat au lait Hershey, par exemple, ne contiennent qu'environ 10 mg de caféine. Mais certains chocolats noirs en contiennent beaucoup plus. Si vous buvez des boissons contenant de la caféine et aimez grignoter du chocolat, faites attention de ne pas dépasser la limite.

Enfin, vous voudrez peut-être ignorer complètement le chocolat si:

  • Vous avez du mal à contrôler votre glycémie
  • Vous avez reçu un diagnostic de diabète gestationnel
  • Tu prends trop de poids

Apprendre encore plus:

Découvrez pourquoi la caféine est un problème pendant la grossesse et quelle en est la quantité dans les aliments et les boissons courants.

Découvrez ce qui est sûr à manger pendant la grossesse (et ce qui ne l'est pas).


Voir la vidéo: Résilience alimentaire et sécurité nationale. Stéphane Linou. TEDxENTPE (Février 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos