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Général

Les enfants et le stress

Les enfants et le stress

Oui, les jeunes enfants sont stressés. Parfois, le stress est dû à des raisons physiques (faim, douleur, fatigue excessive) et parfois à des facteurs sociaux (séparation des parents, divorce, naissance d'un nouveau frère ou soeur, irrégularités dans la famille, etc.).

Des recherches ont montré que les facteurs de stress chez les enfants causaient plus de résultats négatifs que les adultes. Des études axées sur le stress ont également montré que le stress transitoire ne causait généralement pas d'effets néfastes, mais que le stress à long terme avait un effet profond sur les enfants. Par exemple, le divorce des parents est beaucoup plus positif que l’exposition à un stress constant dans un environnement familial difficile, car c’est une cause majeure de stress, mais cela aura une incidence immédiate. Pour cette raison, vous devez éliminer tous les facteurs de la vie de votre enfant qui contribueront au stress chronique et aideront votre enfant à faire face au stress.

Symptômes de stress dans la vie de votre enfant:

Soyez attentif aux éventuels signes de stress dans la vie de votre enfant. Plus tôt vous remarquerez ces symptômes, plus tôt vous pourrez empêcher votre enfant d’être affecté négativement par le facteur de stress. Cependant, il est parfois difficile d'observer et d'interpréter les symptômes, car ils évoluent très rapidement. Soyez donc très prudent et observez votre enfant de près. Voici quelques symptômes possibles liés au stress que vous pourriez observer chez votre enfant:

- changements dans les habitudes de sommeil, cauchemars, difficulté à s'endormir et à s'endormir, sommeil excessif

- modification des habitudes alimentaires et de la toilette

- habitudes ennuyeuses (manger des ongles, plier les cheveux, mélanger le nez, etc.)

peur anormale et nombreuse

- paix et anxiété extrême

- être trop irritable, enclin à la violence

- la nécessité de câliner constamment

- revenir à un comportement antérieur (comme sucer un doigt, mouiller le fond…)

- peur de la séparation

-içedönüklük

- pleurer

- se sentir malade tout le temps

Les effets de la situation stressante sur l'enfant varient en fonction de l'âge, du niveau de développement, du caractère et des habiletés d'adaptation de l'enfant.

Comment les parents devraient-ils réagir au stress de leurs enfants?

Les parents et les autres personnes intéressées par l'enfant peuvent prévenir ou réduire le stress des enfants de nombreuses manières. Ce sont:

- Aidez votre enfant à faire face au stress. Vous pouvez le préparer aux situations attendues. Vous pouvez détendre votre enfant en lui parlant, vous pouvez comprendre comment il se sent plus étroitement. Par exemple, la naissance d'un frère ou la première coupe de cheveux sont des événements qui créent différents niveaux de stress. Vous pouvez discuter de ces événements attendus avec votre enfant, partager vos propres sentiments et pensées avec lui, apprendre les siens et réduire ainsi le stress de votre enfant. Cependant, en exagérant parfois l'événement, parler du sujet peut à nouveau stresser l'enfant. Par conséquent, vous devez faire attention et faire le meilleur équilibre possible entre les deux points finaux. Nous faisons confiance à votre instinct de parentage!

-Créer un réseau de soutien social autour de vous. Il y a des gens autour de vous qui peuvent s'occuper de votre enfant lorsque vous êtes très stressé. Parfois, vous risquez de subir un stress intense et de ne pas prendre soin de votre enfant correctement. Dans de telles situations, les personnes qui peuvent confier votre enfant ou aider à réduire votre stress doivent pouvoir vous trouver dans votre environnement immédiat.

-Donner à votre enfant les compétences nécessaires pour faire face au stress et résoudre les problèmes. Ces compétences auront besoin de lui pour la vie, alors soyez décisif et enseignez à votre enfant.

- Demandez à votre enfant de se parler à lui-même pour gérer son stress. Parce que les gens se détendent en parlant à eux-mêmes et résolvent beaucoup de problèmes plus facilement de cette manière.

- Soutenez votre enfant et donnez-lui la possibilité de vivre ses émotions. Donnez à votre enfant la possibilité de jouer à des jeux ou de dessiner des images à un moment très stressant.

-Créez un ordre auquel votre enfant est habitué, évitez les changements fréquents, apprenez à votre enfant à partager, créez des environnements où il peut librement partager ses sentiments et ses pensées.

Assurez-vous de ne pas pousser votre enfant au stress!

Les mères et les pères ne poussent pas et ne stressent pas leurs enfants. Parfois, les parents qui agissent avec un motif de protection excessive peuvent pousser leurs enfants au stress par inadvertance et involontairement et créer une nouvelle cause de stress pour eux. Pour éviter cela, soyez réaliste et les attentes de votre enfant sont réalistes et significatives. N'oubliez pas que votre enfant est plus jeune, donnez-lui le temps et l'occasion de jouer suffisamment. N'ordonnez pas à votre enfant de faire quelque chose, donnez-lui quelques options et donnez-lui la possibilité de choisir l'une de ces options. Etre capable de choisir avec sa propre volonté éliminera les facteurs de stress possibles.

Si vous voyez des programmes violents et dramatiques tout en regardant la télévision, empêchez votre enfant de les regarder. Sélectionnez les programmes que votre enfant suivra consciemment.

Surveillez votre propre niveau de stress. Évitez de stresser votre enfant au maximum. Prenez votre temps, non pas pour voler votre temps avec votre enfant, mais pour augmenter la qualité de votre temps ensemble. Adoptez cette idée. Pour réduire votre niveau de stress, mangez sainement, détendez-vous et faites suffisamment d’activité physique.

* Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder à un autre article sur le stress chez les enfants:

Références:

Jewett, Jan et Peterson, Karen. (2002). Le stress et

les jeunes enfants Centre d'échange d'informations sur l'éducation élémentaire et précoce.

Milnes, Sheila. (2003). Que pouvez-vous faire pour aider quand un

l'enfant est stressé? Bulletin électronique de la Pennsylvania State University intitulé Better Kid Care.

Riley, Dave. (2003). En regardant la guerre à la télévision:

enseigner à nos enfants la maîtrise de soi émotionnelle. Université du Wisconsin - Extension.

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Vidéo: Découverte - Le stress et les enfants (Janvier 2021).