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Mon bébé était endormi et ne criait pas: voici comment

Mon bébé était endormi et ne criait pas: voici comment


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Bien sûr, les bébés ne dorment pas toujours bien: ils pleurent, ils se réveillent, ils ont besoin de manger souvent. Il était l'étoffe dont sont faites les légendes urbaines.

Finalement, je suis devenu si gravement épuisé que ma dépression post-partum a atteint de nouveaux sommets effrayants. Il est devenu médicalement nécessaire pour nous tous les deux d'obtenir de l'aide. À la suggestion de notre pédiatre, nous avons embauché un consultant en sommeil.

Je n’étais pas seul. L'industrie du sommeil pour bébé est un gros problème. Énorme. 325 millions de dollars rien qu'en 2016, selon la Juvenile Products Manufacturers Association. Je ne suis pas surpris, le coût des somnifères que mon mari et moi avons achetés se chiffrait en milliers. Nous aurions pu économiser la plupart de cela en commençant par un consultant en sommeil.

Quelque chose à garder à l'esprit pour l'hypothétique bébé numéro deux.

Lorsque j'ai parlé pour la première fois avec notre consultant en sommeil, Kerrin Edmonds de Meet You in Dreamland, j'ai précisé une chose: je ne serais en aucun cas à l'aise de laisser mon fils «crier», ou le terme plus moderne pour cette méthode , «Extinction».

Elle m'a assuré que ce ne serait pas un problème. Elle a expliqué qu'elle avait plusieurs méthodes que nous pourrions utiliser pour apprendre à mon fils à dormir. J'ai ri à l'idée d'apprendre à quelqu'un à dormir, mais elle a expliqué que si la capacité de dormir est inhérente, les bébés ont besoin d'aide pour la perfectionner. Un peu comme l'allaitement. Mon fils s'est accroché quelques minutes après sa naissance, mais nous avons eu besoin de quelques mois pour perfectionner nos compétences.

Il était donc logique que les bébés doivent apprendre à s'endormir et à rester endormis. Et mon mari et moi avions besoin d'apprendre à enseigner à notre fils.

Bien qu'Edmonds travaille avec de nombreux clients à distance par téléphone et par e-mail, nous vivions assez près pour une visite à domicile. Elle a tout évalué, de l'éclairage de la crèche à la décoration autour du berceau (distractions du sommeil!).

Quelques jours plus tard, nous avons reçu un plan de sommeil personnalisé, aucune extinction requise. L'horaire a été construit autour des cycles de sommeil naturels de notre fils. Notre méthode de choix, appelée «ramassage posé», nous a fait entrer et sortir de la chambre de notre fils pour - vous l'avez deviné - le prendre pour l'apaiser, puis le remettre à des intervalles de temps précis, plusieurs fois pour chaque sieste et la nuit jusqu'à ce qu'il s'endorme.

Le premier week-end a été brutal. Nous n’avons pas quitté la maison. Mon fils n’avait pas l’habitude de dormir ailleurs que dans mes bras. Nous sommes entrés et sortis de sa chambre 23 fois cette première nuit, mais quand il s'est endormi, c'était pendant 10 heures. Mes seins engorgés ont presque explosé!

Oui, il y a eu des larmes. Mais il pleure aussi quand je le dépose pour aller aux toilettes ou si je ne mets pas une cuillerée de nourriture dans sa bouche aussi vite qu’il l’aurait voulu. Et nous avons continué à entrer dans sa chambre et à le rassurer que nous étions là, mais aussi qu'il était temps de dormir.

Edmonds était à notre disposition pendant deux semaines pour répondre aux questions et nous aider à peaufiner et perfectionner notre approche et notre emploi du temps en fonction des besoins spécifiques de notre fils. Pendant ce temps, nous avons déplacé son emploi du temps, parfois de quelques minutes seulement, et avons modifié sa routine du coucher (nous avons dû arrêter de lire un livre à la crèche parce que cela l'exaspérait et plongeait toute notre routine dans le chaos). Certains ajustements étaient si mineurs que je ne voyais pas comment cela pouvait aider ... mais cela a fonctionné. Nous avons trouvé notre rythme de sommeil.

Ce n’était pas facile, mais cela en valait la peine (j’ai documenté les hauts et les bas sur mon Instagram si vous êtes intéressé par le parcours visuel). Il dort. Nous dormons. Ma dépression post-partum a tourné un coin. Nous avons réussi à le faire passer du berceau au berceau, et même maîtrisé l'astuce apparemment insaisissable de dormir dans les chambres d'hôtel et chez les grands-parents. Dans les délais, rien de moins.

Etre éternellement épuisé ne doit pas être un rite de passage maternel. Et pensez à ce que vous pouvez acheter avec l’argent que vous économiserez sur un correcteur sous les yeux ... comme des protège-slips pour les fuites urinaires. Parce que je ne pense pas qu’une partie de la maternité changera jamais!

Images de Becky Vieira

Cet article a été initialement publié en avril 2017

Les opinions exprimées par les parents contributeurs sont les leurs.


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