Développement de bébé

Mon bébé (mon enfant) dort trop tard que puis-je faire?

Mon bébé (mon enfant) dort trop tard que puis-je faire?

Sommeil tardif des bébés

La question de l'heure du coucher tardive est un moyen de maintenir le rythme du sommeil nocturne. Quand il s'agit de l'ordre du sommeil, d'une part culturel et social un sujet.

Dans de nombreuses cultures, le coucher normal des enfants se situe autour de 19 heures, tandis que dans les cultures méditerranéennes comme nous, ce parallèle parallèle au flux de la vie peut atteindre environ 21 heures.

Bien entendu, nous ajoutons l'individualité du métabolisme et des besoins de l'enfant en tant que facteur à cette dynamique socioculturelle. En conséquence, en moyenne, tant qu'il dort suffisamment et qu'il passe sa journée active et pacifique, dormir un fuseau horaire confortable pour les enfants.

Dernier point mais non le moindre, je pense que nous devrions ajouter la famille individuelle et les conditions de vie à cette définition. Par exemple, je trouve très tolérable que les parents qui arrivent trop tard du travail allongent un peu le coucher de leurs enfants, mais ce processus peut bien sûr être toléré. répondre au besoin de sommeil et devrait être géré dans une situation qui n'est pas trop tard.

Les bébés dorment-ils l'heure et le problème?

La première chose que nous examinerons chez les enfants tardifs est les heures de sommeil dans le flux quotidien.

Début et fin tardifs

En fait, ces enfants dorment suffisamment la nuit, même les périodes de veille sont en moyenne les mêmes et ils sont heureux pendant la journée, mais ils commencent tard car ils commencent tard dans la journée.

Si un tel tableau existe, je dis alors, passons au réveil matinal dans un processus très lent et empreint de compassion. Il est nécessaire de se lever au plus tôt une demi-heure et de passer régulièrement la journée 15 à 20 minutes chez le nourrisson tous les 3 jours.

Réveillons-nous tendrement avec une barrière immatérielle, les mouvements naturels et les traces de pas dans la pièce tendrement et caressant, Faisons-le en voyant votre visage souriant lorsque vous ouvrez les yeux. Ne forcez pas si l'enfant ne se réveille pas en essayant de le faire, peut-être dans la phase de sommeil profonde, réessayez un peu plus tard.

Dormeurs

Dans de rares cas, le sommeil diurne des enfants peut être très long et raccourcir le sommeil nocturne dans la mesure où il le contraint.

En fait, l'enfant ne peut pas supporter le court sommeil la nuit et compense pendant la journée. Dans de tels cas, il est nécessaire de réduire progressivement le sommeil diurne progressivement, de manière progressive et avec compassion, et de faire avancer lentement le sommeil nocturne parallèlement à celui-ci.

Tout sur le sommeil de jour chez les bébés! Vous pouvez lire notre article. Cliquez sur.

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Dormeurs de jour

Très peu de bébés et d'enfants endormis pendant la journée, en fait, perte d'équilibre avec fatigue excessive un système nerveux Comme ils traitent avec, ils plongent fort.

Donc, le sujet a commencé comme un sujet de temps, mais parce qu'il ne peut pas plonger décalage de la nuit de sommeil est devenu. J'ai expliqué ci-dessous comment aborder ce problème.

Quoi qu’il en soit, si l’enfant est tard dans la nuit à cause d’une horloge et d’un ordre, ces transitions doivent être gérées comme un processus, réparties dans le temps et gérées progressivement.

N'oublions pas; En attendant, ce type d'ordre est toujours rompu, ici sans intervenir dans le rythme de l'enfant respect et confiance Nous devons protéger. Ils ont la capacité d'écouter et de comprendre leur corps mieux que nous.

Les interventions que j'ai mentionnées ci-dessus ne devraient être un processus permettant de résoudre ce problème que s'il y a un problème de retard au coucher, et doivent en toutes circonstances être gérées avec compassion.

Enfin, nous devrions ajouter qu'il y aura toujours des activités sociales dans nos vies. Les enfants peuvent être dans la voiture, parfois la nuit, parfois au dîner, parfois au dîner, parfois dans la rue. Il est important qu’ils n’arrivent pas tous les jours (sauf les jours fériés) pour dormir confortablement, mais lorsque nous vivons dans le flux naturel de la vie, la seule chose que nous devons protéger est le moment choisi.

Peu importe où il se trouve, il est important d'aider le bébé / l'enfant à s'endormir le moment venu. Cela peut parfois être dans la poussette, parfois dans l'arrière-boutique, parfois dans un siège d'auto.

Quand elle rentre chez elle, elle continue dans son lit, parfois elle peut subir une interruption de sommeil et nous devons la rendre de nouveau.

En un mot, vous n’avez pas à vous enfermer toutes les nuits pour pouvoir dormir la nuit, la vie continue et entrer est une partie du développement et de la croissance.

Avons-nous commencé le processus au bon moment pour dormir la nuit?

Nous sommes nombreux à vivre aux heures les plus actives de la journée avant de dormir. Repas, parents rentrant du travail, peut-être invités, peut-être médias, salles de bains à la hâte…

À quel point est-il réaliste d’espérer que les bébés et les enfants se calment et même émettent des signaux de sommeil lorsque l’énergie de la maison et des personnes en charge des enfants est élevée?

Ces moments sont probablement les moments les plus fatigués, les moments les plus difficiles de tolérance. Alors parfois, même si l’enfant donne un signal, il se peut que nous ne puissions pas le voir. Pour ces raisons les signaux de sommeil peuvent s'échapper et effectivement processus de transition de sommeil Nous commençons tard.

Dans ce cas, même la plongée peut être difficile et même plus tard, nous pouvons faire face à un enfant allongé. Pour cette raison, il est nécessaire d'abaisser le rythme de la maison la dernière heure avant le sommeil, de créer un espace pour un partage pacifique avec les parents et de permettre à l'enfant d'entendre et de signaler son propre corps.

Est-ce la question des besoins physiques et émotionnels non satisfaits?

La façon dont un enfant passe la journée, les possibilités qu’il a pour son développement (social, émotionnel, cognitif) dans tous les sens du terme sont l’un des problèmes fondamentaux de la motivation pour aller dormir à la fin de la journée.

Le jeu pendant la journée, de joyeux moments positifs de partage, combien de temps il a passé avec les figures de base de l'attachement Qualité de passage indépendante, variété d'activités et offres découverte L'enfant était-il satisfait de ces problèmes?

Si oui, l'enfant est-il satisfait? S'il ne le fait pas, il voudra continuer à vivre et non à dormir. Parce que ce qu’un enfant essaie de faire, c’est de grandir et de se développer. Les bébés qui passent toute la journée à la maison ou même dans une chambre, les enfants qui ne prennent pas l'air frais pendant la journée ou qui ne peuvent pas jouer avec leur famille sans aucun intérêt pour leur famille en sont des exemples.

Si ces besoins de développement élémentaires ne sont pas satisfaits, si nous mettons les limites les plus précises pour dormir, l'enfant sera forcé. Parce que le problème n'est pas de dormir, mais de répéter chaque jour l'appel à l'aide pour d'autres besoins.

Notre sujet est-il conformité et coopération?

Enfin, bien sûr, les enfants ont parfois du mal à respecter les limites et à coopérer pour s'endormir. Après tout, il y a beaucoup plus d'options agréables dans cette vie

L’une des questions les plus importantes en matière de parentalité est d’enseigner et de maintenir la coopération avec une approche positive et de préparer nos enfants à la vie aux frontières. Pour cette raison, les familles qui ont du mal à s'endormir peuvent voir des problèmes similaires.

En fait, la question de la limitation devrait être considérée comme une question de parentalité totale. Faisons une brève introduction ici;

  • La question de la limitation est en réalité un «Construire la coopération» Il est un processus. C'est donc bidirectionnel. Plutôt que d'être une compétence parentale, le comportement est une question de relation.
  • L'enfant qui est obligé de coopérer peut avoir de la difficulté à répondre à un besoin que j'ai expliqué dans le paragraphe suivant. par exemple, n'a pas passé du temps de qualité avec ses parents ou ne s'est pas ennuyé à la maison toute la journée ni en relation avec ses parents avec des problèmes de confiance les enfants peuvent avoir plus / plus de difficultés à respecter les limites. Parce que leurs problèmes viendront compléter ces besoins non satisfaits.
  • La question de la limitation commence par voir la différence entre le désir et le besoin de l'enfant. Même demandes, contrôle des impulsions et tolérance Il met également en lumière ces besoins. Bien que le besoin de se détendre quand il s'agit de dormir, le désir peut être de continuer le jeu. Un autre besoin de cet enfant est peut-être d'apprendre à retarder la partie. En ouvrant les portes du monde des libertés, nous aidons également nos enfants à protéger leurs besoins, à différer leur plaisir, à attendre et à faire face à ces sentiments lorsqu'ils ne le souhaitent pas. Une partie importante du processus parental donc.
  • La question de la limitation est le partage du pouvoir. Y a-t-il des domaines dans lesquels il peut utiliser son pouvoir et son besoin de contrôle alors que nous promettons d'utiliser un pouvoir compatissant avec compassion? 2 livres avant de dormir Je restreins la lecture, mais peut-il décider quel livre lire? Je précise que le moment est venu de se préparer, mais choisit-il de se brosser les dents ou la toilette en premier? Avons-nous partagé la journée en train de nous coucher et de nous préparer?
Quelques conseils supplémentaires pour limiter ces perspectives:
  • Êtes-vous clair? Votre corps, votre posture, vos messages verbaux et non verbaux vous indiquent-ils qu'il est temps de dormir, que le temps de jeu est écoulé?
  • Avez-vous reconnu le processus de transition? "Ce sont les dernières tours, le jeu est bientôt fini" comme chez les enfants de plus de “10 dernières minutes” Avons-nous donné des messages prédictifs comme? Bien sûr, il leur est beaucoup plus difficile de se séparer de leurs jeux, environnements ou personnes préférés en pleine transition.
  • Chaque fois que vous entamez un dialogue depuis un endroit qui comprend ses sentiments et ses besoins Orum, je tiens à toi, je comprends. un détail important pour établir une relation de coopération sécurisée. “Il est temps de dormir, terminez le jeu” plutôt Bırakmak Il est difficile de quitter le jeu, je sais, nous jouerons à nouveau demain. Maintenant il est temps de dormir » ou Yok No couché sans te brosser les dents ” plutôt «Se brosser les dents est parfois trop ennuyeux pour vous, vous le savez. Commençons par nos dents de lapin. (Parce que je sais que tu t'ennuies, j'y mets un jeu, je tiens à toi) »permet un processus plus positif.
  • Suis-je compatissant? Ai-je maintenu une atmosphère d'affection confiante, contrôlée et qui savait ce que je faisais, sans me sentir perdu dans mes propres émotions (colère, ennui, impuissance), parfois en les ressentant réellement mais en les équilibrant? Prévisible et rassurant Suis-je dans une posture?
  • Suis-je préparé aux émotions négatives que mon enfant peut ressentir et exprimer au cours de ce processus? Peut être en colère, inquiet, bouleversé ... Est-ce que je connaissais le domaine de leur expression? Ai-je peur de ses sentiments ou suis-je là pour écouter, comprendre et calmer les sentiments difficiles qui peuvent survenir?

En particulier, ces moments sont des occasions pour les enfants de se détendre et de se décharger avant de dormir. comme de l'eau qui fuit de la première fissure qu'ils ont trouvée ils peuvent vouloir verser.

Face à une limite, une réaction qui semble disproportionnée au premier moment, un cri, un cri fait parfois partie de ce processus de relaxation. Le stress accumulé est rejeté (accompagné d'un parent rassurant et compatissant) et l'enfant se détend. Calmer vient avec une relation de confiance.

En résumé, comme dans tout processus, les problèmes que nous rencontrons éclairent notre parentalité et les besoins de notre enfant.

Bakmak bakmak Qu'est-ce que ce problème m'a dit à propos de moi-même, de mon rôle parental, de ma relation avec mon enfant et de ses besoins? Bakmak Des processus beaucoup plus sains apporte le long. Les solutions sont également plus permanentes car elles touchent les bons points.

Avant de vous endormir, vous pouvez lire notre article sur les livres que vous pouvez lire à votre bébé. Cliquez sur le lien ci-dessous.

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Psychologue / conseillère en sommeil Melis Keşan