Nutrition

Quels sont les aliments dangereux pour votre bébé?

Quels sont les aliments dangereux pour votre bébé?

Quels sont les aliments dangereux pour votre bébé?

Jusqu'à l'âge d'un an, les mères accordent une grande importance à l'alimentation de leurs bébés. Cependant, à partir d'un an, cette attention commence à diminuer. Recherches de nos enfants après un âge la malbouffe, hamburgers et même coke Cela révèle qu'ils se sont rencontrés.

Pourtant, cet âge est trop tôt pour rencontrer cette nourriture!

Fondateur Slimcity Spécialiste en nutrition et régime alimentaire Ayşegül Bahar Décrit les points à considérer sur la nutrition et les erreurs commises entre 1 et 3 ans.

Pour qu’un enfant prenne l’habitude de manger sainement et maintienne un développement sain, il faut prendre des précautions maximales jusqu’à l’âge de 3 ans.

Interprété par Milupa Aptamil JuniorBebek Nutrition infantile recherche après un an » Les résultats montrent que la situation en Turquie si réconfortante.

Recherche, les bébés à l'âge de 1 hamburger, cola et a commencé à faire frire les pommes de terre, et souligne que beaucoup d'erreurs courantes. Familles portant des bébés à la table des adultes avant l'âge d'un an gras, pâte, épicé et aliments salés commence à donner aux bébés.

Vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous pour les aliments que vous ne devriez pas donner à votre bébé avant l'âge de 1 an.

Les aliments allergènes ne doivent pas être administrés avant l'âge d'un an; // www. / A-ans-il y a nourris de la non-allergène alimentaire nécessaire /

Cependant, le contenu de ces aliments sel et huile Il augmente le risque d'hypertension artérielle, de sucre et d'obésité dans les années à venir en créant un fardeau pour les reins des bébés.

Entre 0 et 12 mois lorsque les choix alimentaires sont à la discrétion de la mère nutritionnel soupe, yaourt et fruits au premier plan; un an plus tard, découvrant le facteur saveur, la consommation de pâtes, de chocolat, de gaufrettes et de pommes de terre frites augmente.

Selon les résultats de la recherche, qui a montré que les bébés se nourrissaient rapidement à l'âge d'un an, deux des 10 bébés commencent à consommer des hamburgers, des frites et du coke avant l'âge d'un an.

La consommation de coke chez les nourrissons devrait augmenter rapidement dans les mois à venir. Le taux, qui est de 6% entre 0 et 12 mois, augmente environ 7 fois entre 25 et 36 mois et augmente jusqu'à 41%.

La situation est vraiment grave. Alors, que devez-vous faire? Nous avons posé la question à Aysegul Bahar, experte en nutrition et en régime alimentaire du fondateur de Slimcity, qui a répondu à nos questions.

Tout ce qui devrait et ne devrait pas être fait pendant cette période!

Les bébés qui devraient rester à l'écart du sel et du sucre jusqu'à l'âge d'un an peuvent-ils recevoir du sucre et du sel après cette période?

Les bébés, comme nous tous, ont besoin de sel. Mais encore une fois, trop de sel est nocif pour nous, tout comme pour nous tous. Les reins des bébés ne peuvent pas absorber de grandes quantités de sodium!

Pour cette raison, la nature a déjà créé du lait maternel avec une très faible teneur en sodium. (Dans le lait maternel comparé à 120 milligrammes 5 milligrammes de sodium Commodité.)

Les mères qui préparent la nourriture de leur propre bébé devraient faire la même chose. Puisque les pois ou les purées ne correspondent pas à leurs goûts, le saupoudrage de sel ne signifie pas que leurs enfants l’aimeront. En tant que mère et guide, vous devriez lui donner une chance de goûter la nourriture sans la mélanger avec du sel.

Cela améliorera le goût des aliments naturels que vous aurez tout au long de votre vie. Un an plus tard, votre enfant aliments salés et sucrés N'essayez pas de récompenser.

N'encouragez pas les desserts jusqu'à 3 ans, laissez-le se découvrir. En ce qui concerne le sel, vous pouvez commencer à consommer autant que vous en mettez dans vos repas. Mais veillez à ne pas renverser de sel supplémentaire. Parce que votre bébé commencera à manger avec vous à partir de 1 an.

Autant de sel que vous ajoutez au goût suffit.

Normal pour environ 1 an 1 g. sel administration. Nous ne pouvons pas parler d'un poids pour le sucre. Parce que les enfants ne doivent pas manger de sucre.

Des aliments tels que le chocolat et les gaufrettes sont donnés à partir d'un an. Quels sont les inconvénients de ces aliments?

Chocolat, sucre, gaufrettes et boissons gazeuses Jusqu'à 3 ans Ne pas!

Étant donné que les familles doivent se comporter de manière consciente à l’égard d’une nutrition équilibrée, les soins donnés à la nutrition du bébé doivent continuer jusqu’à l’âge de 1 «malbouffe» Le chocolat, le sucre et les boissons gazeuses, qui sont décrits comme faisant partie de la vie des enfants jusqu'à l'âge de trois ans, sont ma préférence, car ces aliments jouent un rôle très négatif dans la croissance des générations nourries en bonne santé.

Il provoque également de devenir gros. Ce type de nourriture rend nos enfants complètement prisonniers et les enfants sont habitués à consommer ces aliments (ou parce qu'ils sont rassasiés parce qu'ils les consomment). nourriture saine ne pas manger.

Les bébés qui ont du mal à s’habituer aux aliments solides reçoivent leurs repas sous forme de rondo. Est-il juste de nourrir de cette façon? Cela crée-t-il des problèmes en termes de valeur nutritionnelle des aliments?

Oui, il ne faut pas oublier que plus les aliments sont transformés, plus les pertes nutritionnelles sont importantes. L'enfant doit être habitué à la nourriture solide à partir de 1 an. Peut-être pas en passant le rondon, mais en l'écrasant à la fourchette, en donnant à la nourriture des noms différents.

Ex: Pommes de terre et carottes au beurre monstre (carottes écrasées et pommes de terre bouillies) ou plats de coccinelle sur la souche (raisins, pois et carottes sur céleri à l'huile d'olive) et ainsi de suite.

Je voudrais surtout souligner que nous ne forçons pas nos enfants à laisser leurs repas dans l’assiette en essayant de les transformer en membres du club assiette blanche ou d’ajouter autant de nourriture qu’ils peuvent en manger.

Méthode BLW (Nutrition dirigée par le bébé) en avez-vous entendu parler auparavant? Cliquez sur le lien ci-dessous pour le savoir maintenant!

Méthode BLW: // www. / Méthode pour BLW-en-tout-choses-droite /

Combien de lait devrais-je boire?

Le lait normal est recommandé pour les enfants âgés de 12 à 24 mois par rapport aux variétés faibles en gras.

Le lait normal contient 1 à 2% de plus de matières grasses et de calories. Le pétrole est un carburant important pour cette période de croissance rapide en tant que source d’énergie concentrée. En outre, le cholestérol présent dans le lait normal contribue au développement du cerveau de l'enfant en particulier. À partir du deuxième anniversaire, vous pouvez modifier le type de lait pour répondre aux besoins énergétiques de votre enfant.

Si vous ne consommez que du lait quotidiennement en fonction de la consommation de votre enfant 1 tasse de lait Il suffit.

Si votre bébé ne boit pas de lait, il suffit de couvrir cet écart et de veiller à ce qu'il puisse consommer le calcium de manière adéquate. 50 gr de fromage ou 1 tasse de yaourt et 15 gr de fromage 5 raisons de donner du lait de chèvre à votre bébé, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous pour consulter notre article.5 raisons de donner du lait de chèvre à votre bébé! // www. / Votre bébé-chèvre-lait-vous donner sur-5 Cause /

Quel devrait être le nourrisson idéal dès l'âge d'un an?

Mesures de la nutrition idéale des enfants à partir d'un an:

Guide de nutrition idéal pour bébé d'un an

Pain, céréales, riz, pâtes:

  • 6 portions (1 / 4-1 / 2 tranches de pain, muffin ¼-1/2, 2-3 craquelins simples, biscuits secs, céréales sèches ¼ -1/3 tasse, céréales cuites, riz, pâtes ¼-1/3 tasse)

Fruits et légumes riches en vitamine C:

  • 1 portion par jour (1/3 tasse de jus de fruits et de légumes, 1/3 tasse de cuit ou cru haché)

Fruits et légumes vert foncé et orange riches en vitamine A:

  • 1 portion par jour (1/3 tasse de jus de fruits et de légumes, cuite ou hachée crue ¼ tasse)

Autres fruits et légumes:

(y compris les pommes de terre) 3 portions par jour (cuit haché ¼ tasse, 1/4 entier, jus de fruits et légumes 1/4 tasse)

Lait, yaourt ou fromage 3 portions par jour (yogourt au lait ½ tasse, fromage 15 g)

Viande, volaille, poisson, légumineuses, œufs et oléagineux 2 portions par jour:

(viande maigre, poisson, volaille 1-3 cuillères à soupe, oeufs 1 grain, légumineuses 1-3 cuillères à soupe, beurre d'arachide / noisette 1 cuillère à soupe)

Graisses et huiles:

3-4 portions par jour (1 cuillère à café de margarine, beurre, huile)

(Les portions indiquées entre parenthèses font référence à 1 portion.)

Source: Manuel de diététique clinique, cinquième édition, Chicago.American Dietetic Association, 2000.

Est-il possible de fournir un exemple de menu?

Menu Nutrition pour 1 an “Play Age Children ::

Petit-déjeuner:½ tasse de lait entier
½ banane
½ cuillère à café de beurre
½ tranche de pain
Rechercher:1/2 tasse de jus de fruits mélangé (frais)
midi:½ yaourt entier
45 g de steak
1/2 tranche de pain
2 cuillères de carotte au four
¼ de pommes de terre bouillies
1 cuillère d'huile
Rechercher:15 g de fromage et ½ tranches de pain
dîner:1/2 tasse de pâtes et 2 cuillères de sauce émincée
2 cuillères de brocoli bouilli
1 cuillère d'huile
Rechercher:1/2 tasse de lait et ¼ de pomme

Quels aliments ne vont pas avec un bébé dans cette période?

Dès l'âge d'un an, votre enfant devrait s'asseoir avec vous et se nourrir à l'âge adulte. Ne placez pas la compréhension interdite de la nourriture.

J'aimerais vous rappeler que même les aliments interdits sont plus attrayants pour nous-mêmes. Rappelez-vous également que vos enfants apprennent en vous observant.

Par conséquent, peu importe votre état de santé, vos bébés vous imiteront.

Vous pouvez leur donner des desserts comme récompense et non comme récompense après un repas. Ne laissez pas vos enfants se concentrer sur les bonbons. Les fast-foods que nous appelons la malbouffe, les chips préparées, les aliments prêts à vendre et les sodas sont des aliments indésirables pour notre bébé.

Prenons l'habitude d'un régime alimentaire plus équilibré afin qu'ils ne soient pas prisonniers des aliments que nous comptons et que nous n'élevions pas une génération obèse.