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Entrer dans la forme après la grossesse

Entrer dans la forme après la grossesse

La grossesse, à la fois physique et
provoque des changements psychologiques. Physiquement, vous avez le vôtre
En plus du changement de porter une vie de votre sang, vous pouvez également activer des hormones
et malheureusement, votre solde peut être renversé. Ces situations sont assez normales.

Les femmes enceintes pendant la grossesse maigrissent entre 10 et 12 livres
Ils reçoivent. Bien sûr, ce chiffre de la future mère, avec le poids avant la grossesse
est directement proportionnelle. Ils prennent du poids lentement pendant 9 mois. Ne pas oublier
parce qu'ils ont besoin de perdre du poids le plus tôt possible après l'accouchement
ils veulent, mais ils ne peuvent pas réussir. Cela pourrait les rendre malheureux.

40 jours après la naissance, soit 6 semaines
C'est ce qu'on appelle la période post-partum. Occurrence de bébé et grossesse pendant la période post-partum
les déchets sont donnés à environ 6 livres. Puis un expert dans le domaine
Avec l'aide d'un diététicien, un programme d'alimentation peut être mis en place.

Que faut-il faire?

Lors de la mise en œuvre du programme d'alimentation, la mère accompagne très souvent son bébé.
peut ne pas être en mesure d'appliquer chaque repas. Mais c'est un gros problème
Il n'est pas. La raison est de perdre du poids, 9 mois et plus lentement
une manière saine, tant pour la mère que pour la nutrition du bébé.
sera en bonne santé.

La mère ne devrait pas trop s’imposer à la forme après la grossesse.
Certaines situations nécessitent une attention particulière au cours de cette période. Au début de ces
Faites attention au lait qui vient. Comment la mère nourrit le bébé de la même qualité
ce qui affectera négativement la quantité et la qualité du lait maternel.
devrait éviter la nourriture. Dans le même temps, lors de la mise en œuvre d’un programme de régime, le sport
fait les deux pour la récupération du corps après la naissance et la perte de poids
il sera utile pour un déplacement facile.