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10 grosses erreurs en nutrition infantile

10 grosses erreurs en nutrition infantile


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En fait, la majorité des inquiétudes des mères quant à la malnutrition de l'enfant ne sont pas pertinentes. Hôpital Memorial Sisli Centre de Contrôle du Poids Dyt. E. Yasemin Sancak, énuméré les erreurs les plus courantes dans la nutrition des enfants.

1. Basculez tôt pour manger plus de nourriture C'est une erreur que les mères font souvent avec la crainte que «mon lait ne suffit pas». Si le suivi de la croissance et du développement du bébé au cours des six premiers mois est normal, le seul élément nutritif qu'il devrait consommer est le lait maternel. Commencer tôt le lait de vache sans développer la capacité de digérer différents nutriments peut provoquer une allergie au lait de vache, de l'amidon de blé, de la farine ou une intolérance au gluten. Les fruits très acides tels que le miel, les oranges, les mandarines et les légumes tels que les aubergines peuvent également provoquer des allergies.

2. Commencer à manger dans les premiers mois: C'est une autre erreur commise avec l'intention de Permettre à mon bébé de mieux manger ». Le lait maternel est le «nutriment unique miraculeux», car il contient tous les éléments nécessaires aux bébés, à savoir de l'énergie, des glucides, des protéines, des lipides, des vitamines, des minéraux et de l'eau de la manière la plus idéale. Par conséquent, si la croissance et le développement du bébé sont normaux, seul le lait maternel est recommandé pendant les six premiers mois.

3. Bouillon au lieu de viande: Afin d'obtenir les composants bénéfiques dans le bouillon, l'os doit être bouilli avec un acide tel que le vinaigre et le citron, ce qui n'est pas une méthode appropriée pour nourrir les enfants. La graisse passe dans l'eau et provoque une consommation excessive de graisse et le palais s'y habituer. Par conséquent, dans une alimentation adéquate et équilibrée des nourrissons et des enfants, il est plus approprié de donner la viande elle-même grillée, cuite au four, cuite avec des légumes dans une marmite ou sous la forme de boulettes de viande.

4. lisier: Cette méthode, qui est préférée pour la douceur de consistance dans la petite enfance, peut être une habitude de continuer lorsque l’enfant grandit. Par conséquent, lorsque le réflexe de mastication se développe, il est nécessaire d'apprendre et de s'habituer à consommer séparément les aliments salés, sucrés, liquides et solides.

5. Forcé de manger un excès: La prévalence de l'obésité chez les enfants et les adultes augmente rapidement dans notre pays et dans le monde. Les habitudes de malnutrition acquises par la famille en sont une des raisons. Forcer l'enfant à manger de façon excessive fait que l'estomac continue à manger après qu'il se soit senti saturé et à augmenter le volume de son estomac. Il faut se rappeler que le temps de saturation moyen est de 20 minutes après la première bouchée, que la nourriture doit être mangée à la table et que l'insistance après cette heure est incorrecte.

6. Pas d'obstacles à la nourriture: L'enfant doit fixer certaines limites à cette question qui, à l'instar d'autres sujets de la vie, ne lui permet pas d'en faire trop. C'est également la base des futures habitudes alimentaires saines. Les limites doivent être enseignées pour faire en sorte qu'une nutrition adéquate et équilibrée devienne un mode de vie des enfants; absolument aucun effort ne devrait être fait, et plus important encore, un exemple devrait être pris avec les bons comportements.

7. L'insistance que bitir finir la nourriture dans votre assiette :: La capacité d'estomac des enfants n'est pas aussi grande que celle des adultes. Les enfants devraient être nourris moins et fréquemment. Par conséquent, afin de maintenir le contrôle du poids et la santé générale, n’insistez pas pour qu'ils préparent et finissent les assiettes surchargées. Votre nutritionniste peut apprendre ce que vous devez manger en une journée en fonction de l'âge de votre enfant.

8. malbouffe et restauration rapide: Les repas ne doivent pas être récompensés. Par conséquent, il est nécessaire d'orienter les enfants vers des alternatives utiles en expliquant les dommages causés par les aliments malsains qui créent une dépendance, y compris les additifs, et qui entraînent un gain de poids, en particulier la malbouffe et les fast-foods. Pour croire que ces aliments sont nocifs, il est impératif que les familles affichent un comportement exemplaire.

9. Nutrition déséquilibrée: Une nutrition adéquate et équilibrée est synonyme de croissance, de développement et de protection de la santé dans tous les repas, dans tous les groupes d'aliments, afin de consommer des quantités appropriées aux besoins. Ces groupes d'aliments sont le lait et les produits laitiers, les céréales, la viande et les œufs, les légumineuses, les légumes et les fruits. Tout en mangeant «Ne bois que du lait, ne mange pas d’œufs!», Bitir Finish reste de la viande, du pain ou des légumes »ne devrait pas être trompeur. La nutrition devrait revêtir une grande importance dans l'enfance, au cours de laquelle le développement de l'esprit et du corps prend forme. L'obésité, la faiblesse, l'anémie ferriprive, le rachitisme, l'insuffisance en iode, les caries dentaires, telles qu'une nutrition insuffisante et déséquilibrée pour prévenir le développement de problèmes de santé par le biais d'une alimentation adéquate et équilibrée.

10. Ignorer le petit-déjeuner: Lorsque le petit-déjeuner n'est pas servi, il peut y avoir distraction, fatigue, maux de tête, affaiblissement du système immunitaire et diminution des performances mentales. Le repas le plus important de la journée de l’enfance, où le développement de l’esprit et du corps est intense, est un petit-déjeuner où les bons aliments sont consommés. En ce qui concerne le petit-déjeuner, les adultes devraient être un exemple pour les enfants.


Vidéo: Dr Camille Jung - Pédiatre, Spécialiste en nutrition infantile (Décembre 2022).

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